Lectura2:00 min
Panadero en casa: Aprende a hacer un pan de plátano marmoleado
Si tienes plátanos maduros, ya tienes medio camino recorrido. Esta receta de pan de plátano marmoleado con chocolate es fácil, visualmente irresistible y perfecta para hornear el fin de semana.
Nada más irresistible como el aroma de un pan horneándose en casa. Y si es casero, con ingredientes que ya tienes, aún mejor. El pan de plátano marmoleado no solo es una delicia húmeda, dulce y reconfortante, también es una opción nutritiva y más ligera frente a otros postres industriales: lleva fruta natural, menos azúcar, y puede adaptarse a opciones más saludables con harinas integrales o sustitutos como miel, aceite de coco o yogurt.
Este pan convierte a los plátanos muy maduros (esos que ya nadie quiere) en un recurso valioso lleno de potasio, fibra, vitamina B6 y energía natural. Además, el cacao en polvo sin azúcar aporta antioxidantes y un sabor profundo que transforma este panqué en un antojo equilibrado entre lo dulce y lo funcional.
Te puede interesar
Además de ser delicioso, es muy práctico. No necesitas batidora, levadura ni habilidades avanzadas de repostería: solo un bowl, una cuchara y muchas ganas de hornear algo que sabe a hogar. Puedes prepararlo con tus hijos, servirlo con una taza de café o llevarlo como snack para media mañana. Visualmente lo que conquista es su textura: por fuera dorado, por dentro suave, con un aroma que abraza.
Ingredientes:
- 3 plátanos muy maduros
- 2 huevos
- ½ taza de azúcar mascabado (puedes ajustar al gusto)
- ⅓ taza de aceite vegetal (o mantequilla derretida)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 ½ tazas de harina de trigo (puede ser integral)
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 pizca de sal
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
Procedimiento:
- Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde tipo panqué.
- En un bowl, machaca los plátanos. Añade los huevos, el azúcar, el aceite y la vainilla. Mezcla bien.
- Incorpora la harina, el polvo para hornear, el bicarbonato y la sal. Mezcla hasta obtener una masa homogénea.
- Divide la mezcla en dos partes. A una de ellas agrégale el cacao y mezcla bien.
- Vierte ambas mezclas en el molde, alternando cucharadas de cada una. Luego, con un cuchillo o palillo, haz movimientos en espiral para crear el marmoleado.
- Hornea entre 45 y 55 minutos, hasta que al insertar un palillo este salga limpio.
- Deja enfriar antes de desmoldar. Disfrútalo tibio o al día siguiente con café, leche o té.
